[...] ręcznych wszystkie związane z łokciami (hiji). I oczywiście oi tsuki i gyaku tsuki (można na jodan a nawet trzeba) przy 2 na 1 już nie jest tak wesoło: Osobiście wyznaje wtedy zasade taką: Najlepiej uniknąć za wszelką cene wtedy starcia bo szanse są już troche mniejsze, ale nie aż tak małe. Jeśli wiem ze nie unikne w żaden sposób bijatyki to [...]
[...] zapytajcie sie czy ktos go kiedys zaatakowal nozem to wam powie.. wiecie kim byl Wong Sheung Leung?? zyl w hong kongu i mial przejabane z mafia wiele razy probowali go zabic wtedy byl tam problem z bronia palna i dluga bronia biala ale noze i taksaki byly, myslicie ze wysylali na niego po jednym napastniku??po dwoch?? zmarl na raka.. Jezeli [...]
[...] kiedyś o tym, zobaczcie sobie co dają łańcuchy przy chociażby wiosłowaniu końcem sztangi, gdy sztanga jest na dole, to większość łańcuchów jest na ziemi i jest lżejsza, a wtedy gdy podnosisz i dotyka brzucha, gdy użycie mięśni pleców jest największe, wtedy ciężar jest większy. Z wyciskaniem na klatkę podobno siła zwiększa się bardzo szybko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak u DE to poszedłem do kuchni i zjadłem 200g ziemniaków i na tym skończył się cheat następnego dnia już była zwykła, zbilansowana dieta redukcyjna Dlaczego nie zrobiłem wtedy ładowania śmieciem? bo krva jeszcze wtedy nie było to takie modne i wydawało mi się wręcz głupie Dziś niektórzy całe diety ustawiają sobie po to żeby mieć taki dzień w [...]
elo słuchajcie co zroić kiedy podchodzi d ciebie 3 dresów z których 2 ma kosy a jeden zagaduje tak sieskłada ze mojemu kumplowi niedawno za***ali tak telefon co robić wtedy bo nie wiem czy bym swój oddał wkoncu dużo na niego zbioerałem a co do psychy ja mam przykład na sobie ni boje siebulu nie boje się też udezyć ale mam jakis taki wewnętrzny [...]
[...] ćwiczenia), ale różnie się to udaje w zależności obłożenia siłowni. Ale były też zwolenniczki robienia tego treningu w seriach, czyli ćwiczenie pierwsze 15 powtórzeń, chwila przerwy znowu 15 powtórzeń i wtedy przechodzimy do ćwiczenia nr 2. Oba sposoby mają plusy i minusy. Mi się lepiej ćwiczyło w seriach. Mam nadzieję, że nie namieszałam.
[...] spporo jest wszędzie - mówię tu o gościach 33 w kablu co rzucają hantlem po przekątnej sali i odprowadzają tenże hantel killerskim spojżeniem - takie colemany czesławy i wtedy ciężko się powstrzymać w sumie pamiętam jak cisnąłem coś około rekordu na barki i jegomość przypominający louisa define (taki wytrzeszcz miał i kościsty do granic [...]
Musia, anister ma rację, nie kombinuj :-> mi najoporniej leci z pępka, od 27.października 12 cm - co nie zmienia faktu, że wtedy zapinałam się z trudem w spodnie 52/54, a teraz noszę 46, w którym mam luzy. spada u Ciebie doskonale i będzie tak leciało, raz tu raz tam, raz mniej raz więcej a raz wcale obliques mówiła, że ja żaba jestem, bo u mnie [...]
[...] długo rąk w górze, bo mi omdlewają - nawet jak byłam pulchnym, ale nie otyłym, dzieckiem. Wykroki z hantlami mnie przeczołgały, w życiu nie miałam takich zakwasów jak wtedy - o ile ten ból to były zakwasy, bo miewałam zakwasy i to było nic w porównaniu do tego po wykrokach. Jest lepiej, daję JAKOŚ radę je zrobić, ale nienawidzę szczerze [...]
[...] to dla mnie duża pokusa- dlatego nie kupuję i nie mam problemu- a to, że goście by zjedli to mam w głębokim poważaniu:-p co innego jest kiedy ja idę w gości- słodkie może wtedy sobie leżeć koło mojego nosa a ja wcale nie zwracam na nie uwagi- przekora?%-) co do tego, że nie warto się starać to święta prawda:-)) i tak nie docenią i jeszcze będą [...]
[...] mnie: - pas źle, rób bez pasa - ewentualnie do najcięższych serii zakładaj, ja przy rack pull zakładałem od 150kg i to pomagało, od początku inho nie ma sensu - przechwytem wtedy jak nachwyt puszcza, można też użyć pasków, - nie za bardzo wiem o co chodzi, ale jeżeli chodzi o to że najpierw idą nogi a później prostujesz plecy to faktycznie tak [...]
Z drążkiem jest tak, że jestem co jakiś czas na granicy przetrenowania i wtedy odpuszczam na dzień-dwa. Podczas remontu musiałem go zdemontować i się zrobiło 5 ale nadrobiłem. Jedynym odczuwalnym efektem jest to, że po prostu czuję plecy, może trochę też się rozszerzyły.
badania wykazały że glukozaminę najlepiej stosować w dawce 1500mg dziennie - tak też polecam OK TO PAMIETALEM ... ALE DZIEKI. kolagen - najekonomiczniej chyba wychodzi w proszku, więc 3 razy dziennie po 5g (łyżeczka) OK - DZIEKI JAKIES FIRMY POLECASZ ? wit. C - kwas askorbinowy odgrywa ona zasadniczą rolę w odniesieniu do enzymu zwanego [...]
W dziwnej mentalności co poniektórych człowiek albo jest mistrzem, albo jest zerem. A nawet jak jest mistrzem to i tak niczego w końcu nie osiągnął. To chyba tylko świadczy o tym, że frustracja w narodzie sięga zenitu, albo o tym, że większość tych co chcą coś napisać, to złośliwe, zawistne, hieny, czekające tylko na to aż ktoś upadnie , żeby go [...]
Sad co to wyprawiasz ? Rude jak juz wyrobie sobie dobre zdanie to znowu zaczne pjerdolic Elaine - co raz bardziej mi sie podoba ten spam Wiadomo przeciez nie bede codziennie wszystkiego zmienial mysle ze 2tyg to wystarczajacy czas bedzie zeby organizm przestawil sie z tluszczy na wegle i wtedy ocenie co i jak
bo trzeba zrozumiec idee palenia. ja nie podchodze do tego jako szpan, tylko jako taka pauze w tym co robie. mam czas wolny na myślenie wtedy. puszczam sobie kułeczka, albo jakieś inne rzeczy robie. wskaźniekiem laserowym świece w dym. pomogło mi to troche. ostatnio stałem w oknie. i paliłem i co wypuszcze dym to nietoperz przylatuje, czyli dym [...]
[...] oglądać walki typu Kickboxing vs Taekwondo itd ,przypomniałem sobie ,że kiedyś tam oglądałem Boba Sappa na Eurosporcie i odpaliłem na youtubie po kolei każdą walkę i wtedy zobaczyłem Cro copa ,potem jego highlight i obejrzałem jego wszystkie walki. No i oczywiście sam zacząłem wtedy napyerdalać kopnięcia jak poj** na worek %-) ,nie miałem [...]
Mam własną wizje,czy sie sprawdzi........inaczej być nie może wtedy bede wiedział co robiłem nie tak,a co było za dobrze co trzeba zmienic,poprawić a jakbym robił tak ja by mi każdy doradzał że to jest lepsze od tego a tamto by było lepsze od tego,to tragedia nie miało to by sensu Chociaż dzieki tym radom można coś zmienić rozumiesz, spojrzeć [...]
[...] być reakcją organizmu na stres. Wysoki stosunek sodu do potasu, w organizmie, określa wczesną odpowiedź na stres. Może to być związane ze zjawiskiem kompensacji organizmu, wtedy nie wymaga przeciwdziałania. Może się pojawić lęk związany z naturalną reakcją na stres. Wapnia do Żelaza Ca/Fe Wzajemna proporcja wapnia do żelaza, podobnie jak i [...]
[...] koniec z kurczaczkiem ;| A co do spania, to zalezy. Jeśli mam 1 zmianę to o 4 muszę juz wstać do pracy. Więc zwykle bardzo wczesnie zasypiam. Jeśli mam 2 zmiane to wtedy dopiero kolo 23 jestem w domu, ostatni posilek staram się jeść w pracy ale tu tez jest troche problem, bo obiad zabieram ze sobą, a kolacja to zwykle do tej pory byla [...]
Pytania dotyczące konkursu w TDP vol 2
